Esta é uma aula que traz um alongamento completo para você realizar na sua rotina.

Nela trabalhamos:

• Alongamento de pernas (espacate frontal e lateral)

• Alongamento de coluna.
   

Essa aula é para todos os níveis!! E ela irá te ajudar a destravar sua flexibilidade e a chegar cada vez mais perto do tão sonhado ESPACATE e também te ajudará a melhorar sua POSTURA tendo uma ótima flexibilidade de coluna.

E o melhor de tudo: Você pode repetir a aula QUANTAS VEZES QUISER!!!